JAKARTA – Nanas muda mempunyai rasa yang segar serta tekstur renyah kemudian nanas kerap digunakan di berbagai masakan lalu minuman.
Selain nikmat, nanas muda miliki berbagai khasiat untuk kemampuan fisik serta kecantikan, juga kerap dikaitkan dengan mitos tertentu, khususnya tentang kehamilan.
Isu mengenai nanas muda sebagai pemicu keguguran kerap dikaitkan dengan zat bromelain, sebuah enzim yang dimaksud dapat melunakkan jaringan tubuh, termasuk dinding rahim. Namun, konsentrasi bromelain di nanas muda bukan cukup tinggi untuk menyebabkan efek penting seperti keguguran jikalau dikonsumsi di jumlah agregat wajar.
Anggapan bahwa nanas dapat menyebabkan keguguran, teristimewa pada trimester pertama kehamilan, sejatinya hanyalah mitos tanpa dasar ilmiah. Hal ini ditegaskan dokter Ilham Utama Surya, SpOG, juga didukung oleh National Health Service (NHS) Inggris.
Meskipun demikian, ibu hamil masih disarankan untuk mencuci nanas sebelum dikonsumsi guna mengurangi masuknya bakteri yang sanggup membahayakan kehamilan.
Sementara, berbagai kegunaan dari mengonsumsi nanas muda. Dikutip dari berbagai sumber, berikut ulasannya.
Manfaat Nanas untuk Wanita
1. Kaya Vitamin lalu Mineral
Nanas muda mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk Vitamin C yang mana bisa saja meningkatkan sistem kekebalan tubuh kemudian produksi kolagen, Vitamin A yang tersebut membantu menjaga kondisi tubuh mata, Vitamin B (B1, B2, B3, B6, serta B9) yang tersebut membantu metabolisme tubuh juga kebugaran sistem saraf.
Mineral: Mengandung zat besi, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, kemudian seng, yang mana semuanya penting untuk fungsi tubuh yang mana optimal.
Setiap 165 gram nanas muda menyediakan kalori rendah (82,5 kalori), serat (2,3 gram), kemudian gula alami (16,3 gram), menjadikannya pilihan camilan sehat.
2. Meredakan Nyeri Haid
Bromelain pada nanas muda memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu menurunkan kram lalu nyeri pada waktu menstruasi.
3. Mengembangkan Kesuburan
Nanas muda kaya akan vitamin C serta zinc, yang tersebut keduanya penting untuk kondisi tubuh reproduksi pria juga wanita. Vitamin C membantu meningkatkan kualitas sperma, sementara zinc berperan di produksi sel telur.
