Melanie Putria: Mulai dengan Jalan Santai Depan Rumah untuk Menerapkan Pola Hidup Seimbang

JAKARTA – Semua orang pasti mendambakan hidup yang sehat lalu bahagia. Karena hidup cuma sekali, kita harus manfaatkan kemudian menjalani hidup ini dengan sebaik-baiknya. Salah satunya adalah dengan menerapkan pola hidup sehat.

Dalam artikel kali ini, sama-sama Agatha Suci kemudian Jeffry, Mikayla sang ahli gizi, dan juga model lalu presenter Melanie Putria, kita akan mengkaji bersama-sama mengenai cara menjalani hidup yang tersebut sehat juga bahagia.

Awal Mula Melanie Putria Rutin Berolahraga

Melanie Putria Dewita Sari, individu multitalenta yang berkarir sebagai model, presenter, kemudian ratu kecantikan Indonesia. Di balik tubuhnya yang dimaksud ideal ketika ini, Melanie berbagi cerita ketika awal mula dirinya tertarik untuk mulai rutin berolahraga. Melanie mengaku dirinya pernah mendapatkan SP 1 ketika mengikuti turnamen kecantikan Puteri Indonesia 2002. Hal ini tidak tanpa sebab, ia mendapatkannya dikarenakan pihak yayasan menyatakan bahwa Melanie terlalu gemuk pada ketika itu.

Melanie mengisahkan bahwa dulunya ia tidak ada menyukai olahraga lalu merupakan seseorang omnivora yang digunakan gemar mengonsumsi berbagai jenis makanan, termasuk kue-kue manis yang dimaksud mengandung gula dengan indeks glikemik tinggi. Mulai pada tahun 2002, Melanie mulai rutin berolahraga gym hingga sekarang. Model cantik ini juga berpendapat bahwa olahraga merupakan salah satu bentuk mencintai diri sendiri kemudian bentuk rasa syukur.

Terkadang kita kerap menganggap enteng lalu enggan untuk berolahraga. “Selagi masih muda dan juga badan terlihat tak apa-apa, tak perlu berupaya keras untuk berolahraga.” Padahal, sekarang adalah waktunya kita untuk menabung atau berinvestasi jangka panjang terhadap tubuh kita pada masa depan. Kalau kita telah terbiasa berolahraga, menerapkan gaya hidup sehat, sanggup me-manage stres dengan baik dari umur 20-an, maka kita tinggal menuai hasilnya pada masa tua nanti.

Konsisten Adalah Kunci

Mikayla si ahli gizi berpendapat, konsisten merupakan hal yang digunakan sangat penting, oleh sebab itu kebugaran itu tidak sesuatu yang tersebut kita rasakan secara langsung, tetapi seperti compounding effect. Maka dari itu, penting sekali untuk kita mengatur pola tidur, pola makan, olahraga, bahkan stress pun juga.

Tips dari Melanie Putria