JAKARTA – Ada beberapa kebiasaan yang digunakan menyebabkan radang amandel tanpa disadari. Sayangnya, banyak orang tidak ada mengetahuinya kemudian kerap menganggap sepele hal ini, seperti kurang menjaga kebersihan mulut.
Radang amandel merupakan kondisi pada mana amandel mengalami peradangan akibat infeksi, baik oleh virus maupun bakteri. Amandel berfungsi sebagai bagian dari sistem kekebalan tubuh yang digunakan melawan infeksi, tetapi kebiasaan buruk dapat memicu peradangan pada organ ini.
“Kebiasaan yang digunakan bikin radang amandel serta sakit tenggorokan semakin parah. Batu amandel dapat timbul akibat ada penumpukan sisa-sisa makanan. Ditambah dengan cairan radang yang digunakan pergi dari dari belakang amandel,” kata Medical Doctor & Health Content Creator dr Kevin Mak.
Berikut adalah beberapa kebiasaan yang tersebut mampu menyebabkan radang amandel dirangkum dari akun Instagram @drkevinmak, Kamis (26/9/2024).
3 Kebiasaan yang mana Menyebabkan Radang Amandel
1. Konsumsi Makanan Pedas lalu Keras
Makanan keras seperti keripik dapat melukai tenggorokan, menyebabkan iritasi, lalu memperparah peradangan. Makanan pedas serta berbumbu kuat juga dapat meningkatkan produksi lendir juga menyebabkan penumpukan lendir dalam tenggorokan.
“Kebiasaan pertama yang mana bikin amandel kamu makin parah adalah makanan pedas juga keras. Kayak keripik pedas, basreng pedas, atau bakso dengan sambal pedas. Makan makanan pedas ketika tenggorokan akan merangsang keluarnya dahak juga bikin tenggorokan kamu makin parah,” jelasnya.
2. Olahraga Berat
Meski tidak ada secara langsung, namun ada beberapa faktor terkait aktivitas fisik yang digunakan sanggup memicu atau memperparah kondisi ini, khususnya bagi individu yang tersebut sudah ada miliki kecenderungan radang amandel. Seperti sistim imun menurun, kurang asupan cairan, olahraga dalam lingkungan tiada sehat.
“Yang kedua adalah olahraga berat. Saat amandel kamu meradang, ada baiknya istirahat yang tersebut cukup selama dua, tiga hari agar tubuh kamu pemulihannya maksimal kemudian juga penyembuhannya lebih tinggi cepat,” ujarnya.
3. Begadang
Kurang tidur dapat memicu stres yang digunakan berisiko menyebabkan peradangan dan juga menekan sistem imun dalam di tubuh, termasuk radang amandel.
“Dan yang tersebut paling rutin kamu lakuin nggak sadar adalah begadang. Kalau kamu kurang tidur, otak kamu akan mengurangi hormon stres atau kortisol. Kortisol yang tersebut tinggi akan menekan sistem imun lalu memperlambat penyembuhan. Jadi wajib tidur yang cukup ya,” tandasnya.
