JAKARTA – Daun kelor dipercaya mampu menurunkan darah tinggi serta kolesterol. Hal ini mengingat tumbuhan yang mana dikenal juga dengan nama moringa oleifera ini telah lama lama dikenal di perawatan tradisional sebagai vegetasi yang tersebut mempunyai beragam kegunaan kesehatan.
Salah satu klaim yang dimaksud kerap didengar adalah kemampuan daun kelor untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi serta lipid . Namun, khasiat ini akan lebih besar efektif jikalau dikombinasikan dengan pola makan sehat, olahraga teratur, serta pengelolaan stres.
Penting juga untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menjadikan daun kelor sebagai bagian dari penyembuhan rutin, teristimewa jikalau Anda memiliki kondisi kebugaran tertentu atau sedang mengonsumsi obat. Berikut berbagai nutrisi penting di daun kelor seperti dilansir dari Mayo Clinic, Awal Minggu (18/11/2024).
Apakah Daun Kelor Bisa Menurunkan Darah Tinggi lalu Kolesterol?
1. Vitamin dan juga mineral: Mengandung vitamin C, vitamin A, magnesium, kalium, juga kalsium.
2. Antioksidan: Kaya akan senyawa seperti flavonoid, polifenol, kemudian asam askorbat yang digunakan dapat melawan radikal bebas.
3. Asam amino: Mengandung 18 jenis asam amino, termasuk yang mana esensial.
4. Fitokimia: Seperti quercetin lalu kaempferol, yang dimaksud diketahui bermanfaat untuk kemampuan fisik kardiovaskular.
Daun Kelor lalu Darah Tinggi
Tekanan darah tinggi atau hipertensi kerap kali disebabkan oleh penyempitan pembuluh darah dan juga ketidakseimbangan elektrolit pada tubuh. Berikut adalah cara daun kelor berpotensi membantu menurunkan tekanan darah:
1. Kandungan Kalium Tinggi
Kalium di daun kelor membantu menyeimbangkan kadar natrium di tubuh, yang tersebut dapat menurunkan tekanan darah.
2. Senyawa Quercetin
Quercetin, yang tersebut merupakan pencegah oksidasi kuat, dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan cara meningkatkan elastisitas pembuluh darah serta mengempiskan peradangan.
