JAKARTA – Gaya Hidup Optimal kemudian Alternatif Gula untuk Penderita Diabetes
Hai, hai, Happy Health! Apakah kamu termasuk orang yang tersebut sangat suka makan makanan manis? Atau kamu mmerupakan salah satu pejuang penyakit gula yang sedang mencari informasi mengenai cara memilih makanan sehat guna menurunkan kadar gula pada tutbuh?
Dalam episode terbaru podcast Happy Health Channel Yava Bali yang dibawakan oleh Agatha lalu Jeffry, bintang tamu spesial kali ini adalah komedian legendaris, Nunung Srimulat, yang tersebut berbagi kisah perjalanan kesehatannya pasca didiagnosis diabetes. Didampingi oleh sang nutritionist, Jennifer, mereka mendiskusikan cara menikmati gaya hidup sehat tanpa harus khawatir mengonsumsi gula berlebih.
Perjuangan Nunung Melawan Diabetes
Nunung membuka perbincangan dengan menceritakan pengalamannya didiagnosis diabetes, penyakit yang mana membuatnya harus mengubah kebiasaan makan, khususnya di mengonsumsi gula. Ia mengaku terkejut ketika mengetahui kadar gula darahnya meningkat, walaupun bukan ada riwayat hiperglikemia pada keluarganya. Nunung pun mulai berhati-hati di memilih makanan lalu minuman, dan juga beralih ke alternatif gula yang mana lebih lanjut sehat, seperti Gula Lontar.
Apa Itu Gula Lontar?
Apa sih Gula Lontar itu? Jeffry memperkenalkan Gula Lontar sebagai alternatif sehat untuk pengganti gula biasa. Gula ini berasal dari sari bunga pohon lontar, yang dimaksud mempunyai indeks glikemik rendah. Jennifer, sang nutritionist, menjelaskan bahwa gula dengan Skala Glikemik rendah lebih lanjut aman bagi penderita hiperglikemia lantaran tak menyebabkan lonjakan kadar gula darah secara drastis. Selain Gula Lontar, ada pula gula aren, kurma, kemudian gula kelapa yang tersebut dapat membantu menjaga gula darah tetap saja stabil.
Konsumsi Gula Baik untuk Pola Hidup Seimbang
Jennifer melanjutkan dengan memberi tips terhadap para pendengar mengenai pentingnya memilih gula dengan bijak. Ia menegaskan bahwa gula ramah seperti Gula Lontar dapat menjadi solusi bagi mereka yang tersebut ingin menikmati makanan manis tanpa khawatir akan efek negatif bagi kesehatan. Selain itu, Jennifer juga menghadirkan para pendengar untuk mengenali ciri-ciri hiperglikemia sejak dini serta segera melakukan penanganan apabila telah terlanjur terkena penyakit tersebut.
