JAKARTA – Adakah dari kalian yang struggle untuk mencapai berat badan ideal? Sudah melakukan segala cara mulai dari menurunkan nasi, exercise berlebih, sampai diet setengah tertutup tapi hasilnya masih nggak maksimal?
Bersama sang Ahli Gizi Jennifer, mari simak artikel ini untuk mengetahui lebih lanjut lanjut persoalan bagaimana cara maintain berat badan yang dimaksud happy tanpa menyebabkan diri sendiri tertekan.
Jangan Lakukan Hal Ini adalah Kalau Mau Dapatkan Body Goals
-
-
Sudah diet ketat tapi malah nambah berat badan? Bisa jadi dikarenakan mengonsumsi gula regular berlebih. Agar diet kamu lebih banyak efektif, perlu banget untuk mengonsumsi Gula Ramah yang tersebut Low-GI, loh.
Semua orang pasti ingin mempunyai berat badan yang dimaksud ideal serta body goals, nggak sih? Tidak terkecuali laki-laki maupun perempuan. Karena body goals sendiri bukanlah belaka untuk penampilan yang mana lebih besar menarik, tapi juga bermanfaat untuk menjaga kondisi tubuh jangka panjang. Jennifer berbagi beberapa hal-hal yang mana mungkin saja bikin kamu nge-drop demi mendapatkan badan yang dimaksud ideal atau body goals.
1. Mengurangi porsi makan
2. Diet ketat sampai nggak dapat makan makanan kesukaan kita
3. Olahraga berlebihan
4. Tidak mengkonsumsi gula sebanding sekali
Jenis GulaRamah yang digunakan Low-GI
Nah, Jennifer juga berbagi beberapa tips untuk sehat yang bikin happy tanpa menghurangi gula yang mana kita konsumsi. Salah satunya adalah dengan cara mengganti gula reguler dengan GulaRamah. Kenapa sih harus GulaRamah? Karena GulaRamah termasuk gula yang digunakan Low-GI alias gula yang lebih tinggi ramah untuk tubuh dibandingkan dengan gula reguler yang mana biasa kita konsumsi sehari-hari.
Apa hanya sih jenis dari GulaRamah? Berikut beberapa contohnya.
– Gula Lontar
– Gula Kelapa
– Gula Aren
– Kurma
Manfaat Mengonsumsi GulaRamah
Lalu, apa faedah mengonsumsi makanan dengan GulaRamah atau makanan yang tersebut Low-GI untuk berat badan kita?
