JAKARTA – Kopi adalah salah satu minuman yang paling sejumlah dikonsumsi di tempat dunia juga bagi banyak orang, memulai hari dengan secangkir kopi panas hampir menjadi ritual.
Namun, diambil marca, Dr. Alexandre Olmos melalui akun Instagram-nya, mengingatkan tentang kemungkinan efek negatif minum kopi pada waktu perut kosong.
Meskipun mungkin saja tampak tidak ada berbahaya, minum kopi pada waktu perut kosong dapat berdampak signifikan pada kesehatan. Berikut ini beberapa dampak minum kopi pada waktu perut kosong terhadap kesehatan:
Bahaya Minum Kopi
1. Perubahan pH lambung
Kopi bersifat asam lalu mengonsumsinya tanpa makanan dapat mengubah pH lambung. Hal ini menyebabkan peningkatan produksi asam lambung, yang dapat menyebabkan hambatan seperti mulas serta ketidaknyamanan pencernaan.
2. Peradangan lalu mikrobioma usus
Seiring waktu, konsumsi kopi secara teratur ketika perut kosong dapat menyebabkan peradangan pada saluran pencernaan. Selain itu, kebiasaan ini dapat berdampak negatif pada mikrobioma usus kita, yang digunakan berperan penting di kebugaran kita secara keseluruhan.
Seorang dokter menyampaikan peringatan tentang bahaya minum kopi pada waktu perut kosong. “Hal ini dapat meningkatkan risiko penyakit kronis,” ujarnya.
3. Peradangan kronis
Peradangan kronis dikaitkan dengan berbagai kondisi kesehatan, termasuk penyakit jantung, penyakit gula tipe 2 juga gangguan autoimun.
4. Tantangan pencernaan
Iritasi konstan pada saluran pencernaan dapat menyebabkan kondisi seperti gastritis atau sindrom iritasi usus besar (IBS).
5. Sistem Kekebalan Tubuh Melemah
Sistem kekebalan tubuh yang tersebut terganggu memproduksi tubuh tambahan rentan terhadap infeksi kemudian penyakit.
6. Epigenetika
Epigenetika mengacu pada bagaimana faktor lingkungan dapat memengaruhi ekspresi gen. Menurut Dr. Olmos, minum kopi ketika perut kosong dapat mengaktifkan gen yang mana terkait dengan peradangan kemudian kesulitan pencernaan.
Meskipun menikmati secangkir kopi merupakan bagian dari rutinitas pagi bagi banyak orang, penting untuk mempertimbangkan bagaimana praktik ini memengaruhi tubuh kita.
