JAKARTA – Penderita asam urat tak boleh minum minuman yang mana dapat menyebabkan gejala kambuh. Penderita asam urat perlu memperhatikan pola makan dan juga minum dia untuk menjaga kadar asam urat di tubuh masih stabil.
Asam urat terjadi akibat penumpukan kristal urat pada sendi, yang mana kerap dipicu oleh kadar asam urat tinggi di darah. Selain makanan, beberapa jenis minuman juga dapat memperburuk kondisi ini.
Sebagai gantinya, fokus pada minuman sehat seperti air putih, teh herbal, lalu jus alami tanpa gula tambahan adalah langkah yang tersebut bijak untuk menjaga kebugaran juga menghindari komplikasi lebih tinggi lanjut. Jika Anda ragu tentang minuman tertentu, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi.
Berikut adalah minuman yang tersebut sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat dilansir dari Medical News Today, Rabu (11/12/2024).
Penderita Asam Urat Tidak Boleh Minum Apa?
1. Minuman Beralkohol
Alkohol, khususnya bir serta minuman keras, menjadi salah satu pemicu utama peningkatan kadar asam urat. Alkohol mengandung nukleotida tinggi, yang mana dipecah menjadi asam urat di tubuh.
Selain itu, alkohol menghambat kemampuan ginjal untuk membuang asam urat, sehingga meningkatkan risiko serangan asam urat. Bir juga mengandung ragi, yang tersebut kaya purin, sehingga sangat berbahaya bagi penderita asam urat.
2. Minuman Manis dengan Gula Tinggi
Minuman yang digunakan mengandung fruktosa tinggi, seperti soda, jus buah kemasan, serta minuman energi, dapat meningkatkan produksi asam urat di tubuh. Fruktosa memicu proses metabolisme yang dimaksud menghasilkan kembali asam urat sebagai komoditas sampingan.
Penderita asam urat disarankan untuk menghindari minuman manis lalu menggantinya dengan air putih atau minuman tanpa pemanis.
