JAKARTA – Ada beberapa kebiasaan yang mana menyebabkan radang amandel tanpa disadari. Sayangnya, banyak orang tidak ada mengetahuinya serta kerap menganggap sepele hal ini, seperti kurang menjaga kebersihan mulut.
Radang amandel merupakan kondisi dalam mana amandel mengalami peradangan akibat infeksi, baik oleh virus maupun bakteri. Amandel berfungsi sebagai bagian dari sistem kekebalan tubuh yang melawan infeksi, tetapi kebiasaan buruk dapat memicu peradangan pada organ ini.
“Kebiasaan yang tersebut bikin radang amandel kemudian sakit tenggorokan semakin parah. Batu amandel mampu timbul lantaran ada penumpukan sisa-sisa makanan. Ditambah dengan cairan radang yang dimaksud pergi dari dari belakang amandel,” kata Medical Doctor & Health Content Creator dr Kevin Mak.
Berikut adalah beberapa kebiasaan yang digunakan sanggup menyebabkan radang amandel dirangkum dari akun Instagram @drkevinmak, Kamis (26/9/2024).
3 Kebiasaan yang mana Menyebabkan Radang Amandel
1. Konsumsi Makanan Pedas dan juga Keras
Makanan keras seperti keripik dapat melukai tenggorokan, menyebabkan iritasi, serta memperparah peradangan. Makanan pedas serta berbumbu kuat juga dapat meningkatkan produksi lendir juga menyebabkan penumpukan lendir di dalam tenggorokan.
“Kebiasaan pertama yang tersebut bikin amandel kamu makin parah adalah makanan pedas lalu keras. Kayak keripik pedas, basreng pedas, atau bakso dengan sambal pedas. Makan makanan pedas pada waktu tenggorokan akan merangsang keluarnya dahak lalu bikin tenggorokan kamu makin parah,” jelasnya.
2. Olahraga Berat
Meski tidak ada secara langsung, namun ada beberapa faktor terkait aktivitas fisik yang tersebut dapat memicu atau memperparah kondisi ini, khususnya bagi individu yang dimaksud telah memiliki kecenderungan radang amandel. Seperti sistim imun menurun, kurang asupan cairan, olahraga pada lingkungan tidaklah sehat.
“Yang kedua adalah olahraga berat. Saat amandel kamu meradang, ada baiknya istirahat yang dimaksud cukup selama dua, tiga hari agar tubuh kamu pemulihannya maksimal serta juga penyembuhannya lebih tinggi cepat,” ujarnya.
3. Begadang
Kurang tidur dapat memicu stres yang dimaksud berisiko menyebabkan peradangan dan juga menekan sistem imun di tempat di tubuh, termasuk radang amandel.
“Dan yang digunakan paling banyak kamu lakuin nggak sadar adalah begadang. Kalau kamu kurang tidur, otak kamu akan mengurangi hormon stres atau kortisol. Kortisol yang mana tinggi akan menekan sistem imun kemudian memperlambat penyembuhan. Jadi wajib tidur yang cukup ya,” tandasnya.
