JAKARTA – Mendengkur terjadi ketika ada sesuatu yang digunakan membatasi aliran udara pada waktu tidur. Meski Anda mungkin saja menganggapnya sebagai efek samping tidur yang mengganggu dan juga memalukan, sebenarnya hal itu dapat lebih tinggi berbahaya daripada yang Anda bayangkan.
Mendengkur merupakan tanda utama apnea tidur obstruktif, yang dimaksud merupakan gangguan tidur penting yang mana menyebabkan Anda berhenti bernapas selama 10 detik atau tambahan pada satu waktu.
Selain itu, hal itu meningkatkan risiko serangan jantung, stroke lalu permasalahan kebugaran lainnya. Hal ini menciptakan perkara mendengkur tertentu dapat mengancam jiwa.
Apa Itu Mendengkur?
Mendengkur terjadi ketika udara tak dapat mengalir dengan mudah melalui mulut atau hidung. Ketika ini terjadi, udara dipaksa melalui area yang tersumbat, yang dimaksud menciptakan jaringan lunak pada mulut, hidung, juga tenggorokan saling berbenturan dan juga bergetar. Getaran yang dimaksud menciptakan ucapan mendengkur.
Sebenarnya mendengkur sangat umum terjadi juga setiap orang mengalaminya pada beberapa titik di hidup mereka. Namun, kondisi ini tambahan umum terjadi pada pria berusia di area menghadapi 50 tahun yang dimaksud kelebihan berat badan atau obesitas.
Penyebab mendengkur
1. Saluran udara hidung tersumbat
Beberapa orang mendengkur hanya sekali selama musim alergi atau ketika merekan mengalami infeksi sinus. Kondisi ini menghalangi saluran udara hidung.
2. Tonus otot yang mana buruk di dalam tenggorokan kemudian lidah
Saat otot tenggorokan lalu lidah terlalu rileks, otot yang disebutkan dapat mengempis ke saluran udara.
3. Jaringan tenggorokan yang besar
Kelebihan berat badan dapat menyebabkan kondisi ini. Selain itu, beberapa anak mempunyai amandel kemudian adenoid yang besar sehingga menimbulkan mereka itu mendengkur.
4. Pemanfaatan alkohol serta narkoba
Minum alkohol atau mengonsumsi pelemas otot juga dapat menyebabkan otot lidah juga tenggorokan terlalu rileks.
5. Tempat tidur
Tidur telentang dapat memproduksi Anda mendengkur. Menggunakan bantal yang digunakan terlalu empuk atau terlalu besar juga dapat memicu dengkuran.
6. Kurang tidur
Penyebab mengejutkan lainnya dari mendengkur adalah kurang tidur, lantaran otot tenggorokan Anda kemungkinan besar terlalu rileks jikalau Anda tak cukup tidur.
Komplikasi akibat mendengkur
Mendengkur sesekali sebab pilek atau flu biasanya tidaklah berbahaya. Namun, mendengkur yang tersebut sangat keras atau rutin dapat menjadi tanda sleep apnea.
