Studi: Orang yang digunakan Berjalan Kilat Berisiko Rendah Idap Diabetes kemudian Hipertensi

JAKARTA – Sebuah studi terbaru yang tersebut diterbitkan pada Scientific Reports mengungkap bahwa berjalan lebih tinggi cepat dapat secara signifikan menurunkan risiko diabetes mellitus kemudian hipertensi atau tekanan darah tinggi. Terutama bagi individu yang mana tergolong obesitas.

Studi berskala besar ini menganalisis data pemeriksaan kondisi tubuh lebih banyak dari 24.000 orang dewasa dalam Jepang. Para peneliti meneliti hubungan antara kecepatan berjalan kemudian penyakit metabolik seperti diabetes, hipertensi, dan juga dislipidemia (kadar lemak darah abnormal) pada antara kontestan yang dimaksud tergolong obesitas.

Dilansir dari Times of India, Kamis (26/12/2024), hasil temuan dini menunjukkan bahwa dibandingkan dengan pejalan kaki yang lambat, kontestan yang berjalan lebih besar cepat mempunyai potensi 30 persen lebih lanjut rendah untuk terkena diabetes.

Temuan ini juga menemukan fakta bahwa merekan yang tersebut berjalan cepat memiliki kemungkinan 6 persen lebih banyak kecil untuk mengalami tekanan darah tinggi. Mereka yang dimaksud berjalan cepat juga berisiko rendah terkena dislipidemia.

Temuan ini menggarisbawahi bagaimana kecepatan berjalan dapat berdampak positif pada kondisi tubuh secara keseluruhan. Terutama pada individu yang tersebut sudah ada berisiko oleh sebab itu obesitas.

Berjalan lebih besar cepat bukanlah cuma cara untuk sampai ke suatu tempat dengan cepat, ini memberikan khasiat segera bagi tubuh pada berbagai cara. Berikut di area antaranya:

1. Berjalan lebih lanjut cepat meningkatkan kapasitas aerobik, yang meningkatkan efisiensi jantung lalu paru-paru Anda.

2. Menurunkan risiko penyakit gula dengan mengatur kadar gula darah.