JAKARTA – Ada beberapa gejala yang digunakan menunjukkan tubuh kekurangan vitamin C . Sayangnya, kondisi ini kerap kali diabaikan oleh sejumlah orang, padahal dapat memengaruhi kebugaran tubuh secara keseluruhan.
Sebagai salah satu vitamin esensial, vitamin C berperan penting di menjaga daya tahan tubuh, membantu penyembuhan luka. Termasuk menjaga kondisi tubuh lapisan kulit juga gigi. Vitamin C sendiri mudah diperoleh melalui sumber alami.
Tetapi berbagai orang yang mengalami kekurangan vitamin C dikarenakan bukan dapat disimpan pada tubuh. Ketika tubuh kekurangan vitamin C, ada beberapa gejala yang perlu diwaspadai. Mulai dari epidermis yang mudah kering hingga luka yang mana sulit sembuh.
Berikut adalah gejala utama tubuh kekurangan vitamin C yang dimaksud perlu segera diatasi sebelum memicu hambatan kondisi tubuh lebih tinggi penting seperti dilansir dari Times of India, Hari Minggu (29/9/2024).
7 Simptom Tubuh Kekurangan Vitamin C
1. Sering Sakit
Jika Anda terserang setiap infeksi saluran pernapasan serta virus, ini tandanya perlu meningkatkan asupan vitamin C. Vitamin C merupakan pencegah oksidasi yang melindungi sel dari stres oksidatif kemudian membantu sistem kekebalan tubuh pada melawan infeksi.
Vitamin radikal bebas ini juga mempercepat penyembuhan luka serta pembentukan kolagen yang dimaksud sehat. Vitamin C dapat membantu Anda mengurangi infeksi terbaru. Selain itu, apabila Anda tidaklah mengonsumsi buah serta sayuran yang dimaksud kaya akan vitamin C, tubuh Anda kemungkinan besar menginginkannya.
2. Luka Sulit Sembuh
Jika Anda mengalami kesulitan penyembuhan pasca operasi, luka sayat, atau luka lainnya, Anda dapat mempertimbangkan untuk menambah asupan vitamin C. Menurut penelitian, lebih lanjut dari separuh pasien yang mana menerima vitamin C dosis tinggi setelahnya operasi sembuh lebih banyak cepat daripada merek yang bukan mengonsumsi suplemen tersebut.
Vitamin C mengupayakan kolagen yang tersebut sehat, protein yang menjaga epidermis tetap saja halus juga elastis. Tanpa vitamin C yang cukup, tubuh tidaklah menyebabkan kolagen baru yang tersebut cukup seiring bertambahnya usia, itulah sebabnya sejumlah orang tua memiliki kerutan di area pipi serta tangan mereka.
